Total
10
dificultad
Fácil
Calificación
4.5

Omelette de Jamón y Espinaca

Name: Omelette de Jamón y Espinaca
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: americano
Ingredients: 4 Unidades huevos enteros; 1/2 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi® 260G; 1 Cucharada grande Aceite De Oliva; 2 Cucharadas grandes Cebolla Blanca; 1/2 Taza Espinacas Crudas; 1/2 Taza Jamón De Pavo

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Pan
cuenco
Batidor
Aleta
Cazo

Ingredientes

Porciones: 4

4 Unidades huevos enteros
1/2 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
1 Cucharada grande Aceite De Oliva
2 Cucharadas grandes Cebolla Blanca
1/2 Taza Espinacas Crudas Picadita
1/2 Taza Jamón De Pavo Picadito

¡A cocinar!

Paso 1

1.Bata los huevos junto con el Sazonador Naturísimo MAGGI® .

Paso 2

2.En una sartén agrega el aceite de oliva, añada la mitad de los huevos batidos, cuando cuaje, incorpore la mitad de cada uno de los ingredientes del relleno, forme el omelette, baje el fuego y cocine hasta que la espinaca este cocida. Repita la operación con la otra parte de los ingredientes y sirva.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 127.8 kcal = 536kj /por porción

Carbohidratos	2 g
Energía	127.8 kcal
Grasas	8.4 g
Fibra	0.3 g
Proteína	10.6 g
Grasas saturadas	2.3 g
Sodio	639.8 mg
Azúcares	0.6 g

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 61 8.4g / 61%

Carbohidratos 6 1.9g / 6%

Proteina 33 10.6g / 33%

Energykilocalories 6 127.7g / 6%

Evaluación de la receta (2)

4.5 de 5

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