• Total

    30
  • dificultad

    Fácil

Torres de Vegetales

Por Francisco Gomez

Utensilios

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    cuenco

  • srh_media_1666535061

    Cuchara Ranurada

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    Pan

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    cuenco

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    Cazo

Ingredientes

Porciones: 8

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¡A cocinar!

Para servir:

Paso 1

Paso 2

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 138.7 kcal = 582kj /por porción


Carbohidratos 14.5 g
Energía 138.7 kcal
Grasas 7.1 g
Fibra 1.3 g
Proteína 4.7 g
Grasas saturadas 3.8 g
Sodio 416.6 mg
Azúcares 4.1 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

46 7g / 46%
41 14.5g / 41%
13 4.6g / 13%
6 138.7g / 6%