Tiritas de pollo

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  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Preparación: 30min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 1 1/2 Libras Pechuga De Pollo deshuesadas y cortadas en tiritas
  • 3 Cucharadas grandes Naranja Agria jugo de naranja
  • 1 1/2 Cucharadas grandes Sazonador Naturísimo Maggi®, 180G
  • 1 Cucharada grande Aceite De Canola
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Rojo cotado en tiras
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Verde cortado en tiras
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Amarillo cortado en tiras
  • 1 Taza Cebolla Blanca cortada en tiras

Instrucciones

  1. Paso 1:

    Lava las pechugas con el jugo de naranja agria, sazónalas con Sazonador Naturísimo MAGGI® , saltéalas en el aceite caliente por cinco minutos. Añade los vegetales, continua sofriendo por tres minutos más, retira del fuego y sirve.

Utensilios

  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Tabla de cortar
  • Utensilio Cucharas medidoras
  • Utensilio Cuchara

Información nutricional: 180kcal = 752kj /por porción

  • 0.04 Azúcar añadido
  • 179.66 Kcal Energía
  • 24.33 (mg) Calcio
  • 21.03 (g) Proteina
  • 6.86 (mg) Hierro
  • 366.02 (mg) Potasio
  • 7.44 (g) Carbohidratos
  • 1.08 (g) Fibra
  • 777.12 (mg) Sodio
  • 7.03 (g) Grasas
  • 1.71 (g) Grasas saturadas
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Anónimo

08.06.2022
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70 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
70 de 100
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
21g / 47%
Carbohidratos
7.4g / 17%
Grasas
7g / 35%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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