Pollo a la Crema

Name: Pollo a la Crema
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fusión
Ingredients: 1 Libra de pechuga de pollo; 1 Cucharada de Sazón Completo Maggi®; 2 Cucharadas de mantequilla; 1/2 Taza de cebolla blanca; 1/2 Taza de pimiento morrón rojo; 1/2 Taza de pimiento morrón amarillo; 1/2 Taza de pimiento morrón verde; 1 Envase de Leche Evaporada Carnation® UHT 135 ml; 2 Cucharadas de harina blanca

Es bueno saber que, al tener mucha vitamina A, el pimiento rojo ayuda a prevenir enfermedades ya que fortalece el sistema inmunológico.

Dificultad Fácil

COCINADA POR 6 personas

Porciones 4

Total 20 min

Utensilios

Pan

Cuchara de cocina

Plato de servir

Ingredientes

1 Libra de pechuga de pollo cortada en lonjas
1 Cucharada de Sazón Completo Maggi®
2 Cucharadas de mantequilla
1/2 Taza de cebolla blanca cortada en tiras
1/2 Taza de pimiento morrón rojo cortado en tiras
1/2 Taza de pimiento morrón amarillo cortado en tiras
1/2 Taza de pimiento morrón verde cortado en tiras
1 Envase de Leche Evaporada Carnation® UHT 135 ml
2 Cucharadas de harina blanca

¡A cocinar!

Paso 1:

1. Sazona la pechuga con el Sazón Completo Maggi®. En una sartén, lleva al fuego la mantequilla, saltea la pechuga por cinco minutos, añade los vegetales.

Paso 2:

2. Vierte la Leche Evaporada Carnation® y la harina, cocina por cinco minutos más. Pasado el tiempo, retira del fuego y sirve.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
288.1 kcal = 1,205kj /por porción

15.9 g	Carbohidratos
288.1 kcal	Energía
14 g	Grasas
1 g	Fibra
24.1 g	Proteína
6.6 g	Grasas saturadas
674.3 mg	Sodio

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 44 13.9g / 44%

Carbohidratos 22 15.9g / 22%

Proteina 34 24g / 34%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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Fat 44 13.9g / 44%

Carbohidratos 22 15.9g / 22%

Proteina 34 24g / 34%

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