• Total

    35
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    4.5

Receta deliciosa de Arroz con Pollo

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio lata

    lata

  • Imagem do utensílio Pan

    Pan

  • Imagem do utensílio cuenco

    cuenco

  • Imagem do utensílio Cuchara Ranurada

    Cuchara Ranurada

  • Imagem do utensílio Vaso medidor de vidrio

    Vaso medidor de vidrio

Ingredientes

Porciones: 10

  • 1 Libra Pollo Cortado en piezas
  • 1 Sazonador MAGGI® Amarillito
  • 1 Cucharada grande Naranja Agria
  • 1 Cucharada grande Aceite De Canola
  • 1/4 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 1/4 Taza Pimiento Morron, Rojo picadito
  • 1/4 Taza Petit-pois
  • 3 Cucharaditas Cilantrico
  • 2 Cucharadas grandes Aceitunas sin huesos
  • 3 Tazas Arroz Largo Cocido con 1 bolsa de Sazonador Amarillito MAGGI® y 3 tazas de agua
  • 2 Cucharadas grandes Queso Parmesano rallado, opcional
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¡A cocinar!

1

  • 1.Sazona el pollo con 1 bolsa del Sazonador Amarillito MAGGI® y el agrio de naranja. En el aceite caliente dóralo por ambos lados, deja cocinar hasta que el pollo este cocido.

2

  • 2.Vierte la cebolla, el pimiento, los petit-pois, aceitunas, agrega el arroz, el cilantrico y el queso, mezcla bien retira del fuego, sirve.

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Carbohidratos 43.8 g
Energía 327.4 kcal
Grasas 10.1 g
Fibra 2.4 g
Proteína 13 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 70.4 mg
Azúcares 1 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

28 10g / 28%
56 43g / 56%
16 13g / 16%
0 2g / 0%
16 327g / 16%
0 2g / 0%
0g / %
0 70g / 0%
0.1g / %
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