• Total

    20
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Tortillas de Pollo y Vegetales

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745452832

    Pan

  • srh_media_1745452717

    cuenco

  • srh_media_1745452780

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 6

  • 6 Unidades Tortillas
  • 1 Taza Cebolla Roja picada
  • 1 Taza Pimiento Morron, Rojo picado
  • 1 Taza Pimiento Morron, Amarillo picado
  • 1/2 Taza Zanahorias Pelada y rallada
  • 1 Cucharadita Sazonador Naturísimo MAGGI®
  • 1 Cucharadita Paprika
  • 1 Taza Pollo Cocido y desmenuzado
  • 4 Onzas Queso Crema
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¡A cocinar!

  • 1.En una sartén, previamente engrasada, lleva al fuego la cebolla, los ajíes, zanahoria, el Sazón Naturismo® y la paprika, deja cocinar por cinco minutos retira del fuego, reserva.
  • 2.Untamos el queso crema a las 6 tortillas de trigo, agregamos el pollo desmenuzado y los vegetales salteados.

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Carbohidratos 30.8 g
Energía 318.3 kcal
Grasas 16.1 g
Fibra 2.5 g
Proteína 12.9 g
Grasas saturadas 6.1 g
Sodio 458.7 mg
Azúcares 5.1 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

46 16.1g / 46%
38 30.7g / 38%
16 12.9g / 16%
15 318.2g / 15%
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