Rollos de huevo y tocineta

Prepara en familia estos deliciosos rollos de huevo y tocineta. Esta preparación hecha en casa te dará toda la energía para empezar tu día.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 24min
    Preparación: 19min
    Cocción: 3min
    Servir: 2min
  • Porciones: 5
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 10 Rebanadas de pan de molde sin borde
  • 5 Huevos hervidos duros
  • 2 Cucharadas grandes Mayonesa
  • 1/4 Taza de tomate picadito en cubos
  • 2 Cucharadas de cebolla picadita picada finamente
  • 1/2 Cucharadita de Sazonador MAGGI® Naturísimo
  • 8 tiras de tocineta ahumada
  • 2 Cucharaditas cilantro picado

Instrucciones

  1. Toma las rebanadas de pan sin borde y aplástalas con un rodillo. Reserva.

  2. En un bowl coloca los huevos, la mayonesa, el tomate, la cebolla y el Sazonador MAGGI® NATURÍSIMO. Aplasta y mezcla todo con ayuda de un tenedor.

  3. Toma las rebanadas de pan y rellénalas con la mezcla anterior. Luego envuélvelas en una tira de tocineta por fuera del rollo y asegúralas con palillos de dientes.

  4. Corta el exceso de los palillos y cocina los rollos en una sartén antiadherente a fuego medio bajo. Dora el tocino por todos lados.

  5. Sirve los rollos, decorados con un poco de cilantro encima.

Tips

Es Bueno Saber: Recuerda acompañar estos rollos con por lo menos 2 porciones de frutas y verduras para así empezar tu día con mucha energía.
Consejo Culinario: No olvides retirar los palillos de dientes antes de servir.

Utensilios

  • Utensilio Rodillo
  • Utensilio Tenedor
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Machucador
  • Utensilio Cuchara Ranurada
  • Utensilio Palillos de dientes
  • Utensilio Tabla de cortar
  • Utensilio Cuchillo
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Aleta

Información nutricional: 415kcal = 1,736kj /por porción

  • 0.43 Azúcar añadido
  • 236.15 (mg) Colesterol
  • 414.82 Kcal Energía
  • 106.39 (mg) Calcio
  • 16.87 (g) Proteina
  • 3.01 (mg) Hierro
  • 268.70 (mg) Potasio
  • 24.84 (g) Carbohidratos
  • 3.78 (g) Azúcares
  • 1.48 (g) Fibra
  • 769.53 (mg) Sodio
  • 26.98 (g) Grasas
  • 8.31 (g) Grasas saturadas
  • 0.08 (g) Grasas trans
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
16.9g / 16%
Carbohidratos
24.8g / 24%
Grasas
27g / 60%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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