• Total

    44
  • dificultad

    Fácil

Canasticas de huevo y tocineta BBQ

Por Jose Troya

Compartir un desayuno en familia siempre es una de las opciones más deliciosas los fines de semana. Descubra una creativa opción para todos en casa.

No incluido en la receta

Utensilios

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    lata

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    Plato de hornear

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    Pan

  • srh_media_1745452717

    cuenco

  • srh_media_1745452717

    Batidor

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    Horno

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    Molde para muffins

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    Palillos de dientes

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    Cortador de galletas

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    Plato de servir

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    Rodillo

Ingredientes

Porciones: 8

  • 6 Tiras de tocineta
  • ¼ Taza de salsa BBQ
  • 12 Huevos
  • 1 Taza de espinaca, retirada la vena y picada en tiras
  • 1/4 Taza cebolla picadita
  • 1 Cucharadita Sazón Completo MAGGI®
  • 1 Paquete de masa de hojaldre
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Coloca las tiras de tocineta sobre una sartén grande. Calienta la sartén a fuego medio y coloca una olla limpia sobre la tocineta, el peso hará que la tocineta se mantenga recta. Una vez crujiente, retira de la sartén y deja escurrir el exceso de grasa. Cúbrelas con salsa BBQ y llévalas al horno durante 10 minutos a fuego fuerte (400°F) para que la salsa caramelice. Deja enfriar, córtalas por la mitad y reserva. Baja el fuego del horno a 350°F.

Paso 2

  • 2.Mezcla los huevos en un bowl grande y coloca la espinaca, la cebolla y el Sazón Completo MAGGI®. Agrega en esta mezcla la mitad de la tocineta reservada.

Paso 3

  • 3.Toma la masa de hojaldre y estírala sobre una superficie enharinada, con ayuda de un rodillo hasta que tenga aproximadamente ½ cm de grosor. Córtala para que entren en el molde de cupcakes.

Paso 4

  • 4.Prepara un molde para cupcakes engrasándolo. Coloca un cuadrado de masa de hojaldre extendida y hazle agujeros al fondo con un palillo. Hornea durante 7 a 10 minutos hasta que doren muy ligeramente. Retira del horno y rellena con la mezcla de huevos. Lleva nuevamente el molde de cupcakes al horno y hornea hasta que el huevo se cocine en la masa, aproximadamente 10 a 12 minutos.

Paso 5

  • 5.Retira del horno y con cuidado retíralos del molde. Coloca el resto de la tocineta con BBQ reservada sobre las canastas y sirve.

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Carbohidratos 38.1 g
Energía 412 kcal
Grasas 20.1 g
Fibra 1.5 g
Proteína 17.9 g
Grasas saturadas 6.3 g
Sodio 755.1 mg
Azúcares 3.8 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

45 20g / 45%
38 38.1g / 38%
17 17.8g / 17%
20 412g / 20%
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