Ponche de Limon y Jengibre

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  • 3 personas ya cocinaron este platillo
  • Porciones: 12
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Unidades Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA® 405g
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharada grande Ralladura de Limón
  • 1 Cucharada grande Jengibre Rallado
  • 2 Unidades Yema De Huevo
  • 3/4 Taza Ron

Instrucciones

  1. Lleva al fuego los primeros 5 ingredientes, cuando rompa el hervor, retira del fuego, deja refrescar.

  2. Añade el ron, mezcla y sirve frío.

Utensilios

  • Utensilio lata
  • Utensilio Batidor
  • Utensilio Batidor

Información nutricional: 155kcal = 650kj /por porción

  • 155.36 Kcal Energía
  • 5.49 (mg) Calcio
  • 4.81 (g) Proteina
  • 0.20 (mg) Hierro
  • 10.40 (mg) Potasio
  • 14.66 (g) Carbohidratos
  • 14.20 (g) Azúcares
  • 0.11 (g) Fibra
  • 120.91 (mg) Sodio
  • 5.51 (g) Grasas
  • 2.71 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
4.8g / 15%
Carbohidratos
14.7g / 45%
Grasas
5.5g / 39%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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