• Total

    120
  • dificultad

    Desafiante
  • Calificación

    5

Pollo Relleno de Plátano Maduro y Tocineta

Por Francisco Gomez

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No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tabla de cortar

    Tabla de cortar

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    Lámina de área

  • Imagem do utensílio Plato de hornear

    Plato de hornear

  • Imagem do utensílio cuenco

    cuenco

  • Imagem do utensílio Cuchillo

    Cuchillo

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

  • Imagem do utensílio Horno

    Horno

  • Imagem do utensílio Toalla de papel

    Toalla de papel

Ingredientes

Porciones: 10

  • 1 Unidad Pollo de 4 libras
  • 3 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 2 Tabletas Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®,
  • 1 Cucharada grande Tomillo Fresco picadito
  • 1 Unidad Platano Maduro hervido y majado
  • 2 Gramos Almendras trituradas
  • 3 Rodajas Tocineta De Cerdo, Curada fritas y picaditas
  • 1 Taza Manzanas Silvestres pelada y picadita
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® 145G
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Mezcla todos los ingredientes, reserva.

Paso 2

  • 2.Mezcla la mantequilla con el tomillo y las tabletas de Caldo De gallina Mi Sabor MAGGI®, sazona el pollo con esta mezcla, rellena con el relleno reservado y amarra el pollo como de costumbre.

Paso 3

  • 3.Coloca en un molde, tapa con papel de aluminio, lleva a horno precalentado a 350ºF por 1 hora o hasta que el pollo esté cocido. Pasado el tiempo, destapa, continua horneando hasta dorar, retira del horno, deja refrescar, corta y sirve.

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Carbohidratos12.9 g
Energía343.2 kcal
Grasas23.3 g
Fibra1.2 g
Proteína20.6 g
Grasas saturadas8.4 g
Sodio869.4 mg

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

61 23g / 61%
15 12g / 15%
24 20g / 24%
0 1g / 0%
17 343g / 17%
0 8g / 0%
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0 869g / 0%
2.1g / %
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