• Total

    30
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4.6

Arroz con Tocineta y Plátanos Maduros

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Pan

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 7

  • 2 Tazas Arroz Largo cocidos con 1 sobre de Sazonador Amarillito MAGGI® con Cúrcuma Natural y 2 tazas de agua
  • 2 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca Picadita
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Verde Picadito
  • 3 Rodajas Tocineta Fritas y picaditas
  • 1/4 Taza Almendras laqueadas
  • 1 Unidad Platano Maduro pelado, cortado en rueditas y fritos
  • 1 Cucharadita Aceite de Ajonjolí
  • 1/2 Taza Puerro Picadito
  • 1/4 Taza Pasas
  • 1/2 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1/8 Cucharadita Pimienta De Cayena
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.En la mantequilla saltea por tres minutos la cebolla y el pimiento, añade los demás ingredientes, cocina por 2 minutos más, agrega el arroz, mezcla bien y sirve.

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Carbohidratos 55.6 g
Energía 354.9 kcal
Grasas 12.3 g
Fibra 3.6 g
Proteína 7 g
Grasas saturadas 4.3 g
Sodio 255.3 mg
Azúcares 8.3 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

31 12.3g / 31%
62 55.5g / 62%
7 7g / 7%
17 354.8g / 17%
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