Arroz con Tocineta y Plátanos Maduros

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  • 11 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Cocción: 30min
  • Porciones: 7
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas Arroz Largo cocidos con 1 sobre de Sazonador Amarillito MAGGI® con Cúrcuma Natural y 2 tazas de agua
  • 2 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca Picadita
  • 1/2 Taza Pimiento Morron, Verde Picadito
  • 3 Rodajas Tocineta Fritas y picaditas
  • 1/4 Taza Almendras laqueadas
  • 1 Unidad Platano Maduro pelado, cortado en rueditas y fritos
  • 1 Cucharadita Aceite de Ajonjolí
  • 1/2 Taza Puerro Picadito
  • 1/4 Taza Pasas
  • 1/2 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1/8 Cucharadita Pimienta De Cayena

Instrucciones

  1. Paso 1

    En la mantequilla saltea por tres minutos la cebolla y el pimiento, añade los demás ingredientes, cocina por 2 minutos más, agrega el arroz, mezcla bien y sirve.

Utensilios

  • Utensilio Pan
  • Utensilio Cuchara

Información nutricional: 355kcal = 1,485kj /por porción

  • 16.64 (mg) Colesterol
  • 86.27 (mg) Magnesio
  • 354.88 Kcal Energía
  • 23.97 (mg) Calcio
  • 7.03 (g) Proteina
  • 1.32 (mg) Hierro
  • 387.10 (mg) Potasio
  • 25.84 (mcg) Folato Alimentario
  • 11.64 (mg) Vitamina C
  • 49.85 IU Vitamina A
  • 0.05 IU Vitamina D
  • 1.46 (mg) Vitamina E
  • 55.60 (g) Carbohidratos
  • 8.29 (g) Azúcares
  • 3.63 (g) Fibra
  • 255.33 (mg) Sodio
  • 12.31 (g) Grasas
  • 4.26 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
7g / 7%
Carbohidratos
55.6g / 61%
Grasas
12.3g / 31%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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