Pizzitas De Pan Pita

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 30 min

Utensilios

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Cuchara

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Pan

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Horno

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Plato de hornear


Ingredientes

  • 5 Unidades Pan Pita mediano integral
  • 2 Unidades Salchicha de pavo, cortada en rodajas y salteadas
  • 1/2 Taza Tomate picadita
  • 1/4 Taza Espinacas Cocidas picadita
  • 1/2 Taza Salsa De Pizza
  • 1/2 Taza Queso Mozzarella Rallado

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

129 kcal = 540kj /por porción


14.6 g Carbohidratos
129 kcal Energía
5.1 g Grasas
1 g Fibra
5.9 g Proteína
2.2 g Grasas saturadas
356 mg Sodio

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

36 5.1g / 36%
46 14.6g / 46%
18 5.9g / 18%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

36 5.1g / 36%
46 14.6g / 46%
18 5.9g / 18%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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