Total
30
dificultad
Fácil

Pizzitas de Pan Pita

Name: Pizzitas de Pan Pita
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: americano
Ingredients: 5 Unidades Pan Pita; 2 Unidades Salchicha; 1/2 Taza Tomate; 1/4 Taza Espinacas Cocidas; 1/2 Taza Salsa De Pizza; 1/2 Taza Queso Mozzarella

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
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Pan
Cuchara
Horno

Ingredientes

Porciones: 5

5 Unidades Pan Pita mediano integral
2 Unidades Salchicha de pavo, cortada en rodajas y salteadas
1/2 Taza Tomate picadita
1/4 Taza Espinacas Cocidas picadita
1/2 Taza Salsa De Pizza
1/2 Taza Queso Mozzarella Rallado

¡A cocinar!

1.En una sartén calienta y saltea por 2 minutos en su propia grasa las salchichas, la espinaca y los tomates, retira del fuego. Reserva.

2.En una bandeja para horno, coloca el pan, agrega por encima las salchichas reservadas, vierte la salsa y el queso por encima, lleva al horno, hornea por 5 minutos o hasta que se derrita el queso. Retira del horno y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 129 kcal = 540kj /por porción

Carbohidratos	14.6 g
Energía	129 kcal
Grasas	5.1 g
Fibra	1.2 g
Proteína	5.9 g
Grasas saturadas	2.2 g
Sodio	356 mg

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 36 5.1g / 36%

Carbohidratos 46 14.6g / 46%

Proteina 18 5.9g / 18%

Energykilocalories 6 128.9g / 6%

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