Hamburguesa de Quinoa Veggi Maggi® con Cebolla Caramelizada

Dificultad Intermedio
Porciones 2
Total 30 min

Utensilios

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cuenco

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Cuchara

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Pan

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Aleta

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cuenco


Ingredientes

  • 1 Sobre Veggie Hamvurguesa de Quinoa
  • 2/3 Taza agua
  • 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharada grande Aceite crisol de soya
  • 2 Rodajas Queso Mozzarella
  • 2 Hojas Lechuga
  • 2 Rodajas Tomate
  • 1/4 Taza Cebolla Roja Cortadas en rodajas y caramelizada
  • 1/4 Taza Zanahorias Pelada, cortada en rodajas y caramelizada
  • 2 Unidades Pan Para Hamburguesa
  • 1/2 Cucharada grande Mayonesa
  • 1/2 Cucharada grande Mostaza
  • 1/2 Cucharada grande Salsa De Tomate opcional

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

368 kcal = 1,540kj /por porción


46.7 g Carbohidratos
368 kcal Energía
12.9 g Grasas
1 g Fibra
14.6 g Proteína
4.9 g Grasas saturadas
1044.9 mg Sodio
9.2 g Azúcares

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A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

32 12.9g / 32%
52 46.6g / 52%
16 14.5g / 16%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
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¿Qué componen las Calorías ?

32 12.9g / 32%
52 46.6g / 52%
16 14.5g / 16%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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