HAMBURGUESA DE QUINOA Y LENTJAS MAGGI CON PAN PITA Y SALSA DE MIEL Y MOSTAZA

Total
30
dificultad
Fácil

Hamburguesa Clásica de Quinoa y Lentejas Maggi® con Pan Pita y Salsa de Miel y Mostaza

Name: Hamburguesa Clásica de Quinoa y Lentejas Maggi® con Pan Pita y Salsa de Miel y Mostaza
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: americano
Ingredients: 1 Sobre VEGGIE HAMVURGUESA DE LENTEJAS; 3/4 Taza Agua; 0 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida; 1/4 Cucharadita Sal; 1 Cucharada grande Aceite crisol de soya; 2 Unidades Pan Pita; 1/2 Taza Repollo; 2 Hojas Lechuga; 1/4 Taza Repollo Rojo; 2 Cucharadas grandes Cebolla Roja; 1 Cucharada grande Pepinillos En Vinagre; 1/2 Cucharada grande Mostaza; 0 1/2 Cucharada grande Miel

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Pan
cuenco
Batidor
Aleta

Ingredientes

Porciones: 2

1 Sobre VEGGIE HAMVURGUESA DE LENTEJAS
3/4 Taza Agua Caliente
0 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
1/4 Cucharadita Sal
1 Cucharada grande Aceite crisol de soya
2 Unidades Pan Pita
1/2 Taza Repollo Rallado y sudado
2 Hojas Lechuga
1/4 Taza Repollo Rojo
2 Cucharadas grandes Cebolla Roja Rallada
1 Cucharada grande Pepinillos En Vinagre Cucharada
1/2 Cucharada grande Mostaza
0 1/2 Cucharada grande Miel

¡A cocinar!

1.En un bowl vierte el agua, agrega el sobre de HAMBURGUESA DE QUINOA Y LENTEJAS MAGGI®, mezcla bien, deja reposar por 10 minutos.

2.Pasado el tiempo, agrega la pimienta y la sal, mezcla bien. Divide la mezcla en 2 portes iguales. Formas las hamburguesas con las manos ligeramente humedecidas.

3.Lleva a fuego medio una sarten, vierte el aceite, cocina las hamburguesas por 3 minutos de cada lado o hasta que estén cocidas. Retira de la sarten, arma las hamburguesas con el pan, los vegetales y sirve con la mostaza y la miel de abeja.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 281.6 kcal = 1,180kj /por porción

Carbohidratos	52.7 g
Energía	281.6 kcal
Grasas	3.7 g
Fibra	1.6 g
Proteína	10 g
Grasas saturadas	0.7 g
Sodio	804.6 mg

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