Hamburguesa con Pan de Avena
Maggi
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Hamburguesa con Pan de Avena

Dificultad Intermedio
Porciones 8
Total 60 min

Utensilios

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cuenco

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Batidor

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Pan

Ingredientes

  • 2 Tazas Avena
  • 1 Cucharada grande Polvo De Hornear
  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
  • 1/2 Taza Puerro picadito
  • 1 Taza Cebolla Blanca rallada
  • 1/2 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1 Cucharada grande Aceite De Canola
  • 1/4 Taza Mayonesa
  • 8 Hojas Lechuga De Hoja Verde
  • 8 Rodajas Tomate
  • 1 Libra Carne de Res
  • 1 Taza Zanahorias rallada
  • 1/2 Taza Brócoli cocido y triturado
  • 2 Unidades Huevo
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3: Para la Carne

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

200.1 kcal = 837kj /por porción

10.3 g Carbohidratos
200.1 kcal Energía
11.2 g Grasas
1 g Fibra
16.3 g Proteína
3.6 g Grasas saturadas
1410.6 mg Sodio

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

49 11.1g / 49%
19 10.3g / 19%
32 16.2g / 32%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué componen las Calorías ?

49 11.1g / 49%
19 10.3g / 19%
32 16.2g / 32%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Evaluación de la receta (1)

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Comentarios (1)

Edelyn
22.08.2021

Excelente!

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