Hamburguesa con Pan de Avena

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 60min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 2 Tazas Avena
  • 1 Cucharada grande Polvo De Hornear
  • 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
  • 1/2 Taza Puerro picadito
  • 1 Taza Cebolla Blanca rallada
  • 1/2 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
  • 1 Cucharada grande Aceite De Canola
  • 1/4 Taza Mayonesa
  • 8 Hojas Lechuga De Hoja Verde
  • 8 Rodajas Tomate
  • 1 Libra Carne de Res
  • 1 Taza Zanahorias rallada
  • 1/2 Taza Brócoli cocido y triturado
  • 2 Unidades Huevo
  • 1 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®

Instrucciones

  1. Paso 1

    En un bowl combina la avena, el polvo para hornear, la lata de Leche Evaporada CARNATION®, el puerro, la cebolla y el Sazón Completo MAGGI® mezcla bien, reserva.

  2. Paso 2

    En una sartén lleva al fuego el aceite, vierte ¼ taza de la mezcla reservada, cocina por 3 minutos de cada lado, retira de la sartén, reserva tapado en un lugar caliente, repite esta acción hasta terminar con la mezcla

  3. Paso 3: Para la Carne

    Aparte combina los ingredientes de la carne, forma las hamburguesas, cocina en una sartén caliente y engrasada por 5 minutos de cada lado o hasta que estén cocidas, retira de la sartén. Arma las hamburguesas con el pan y las carnes reservadas, la mayonesa, la lechuga y los tomates. Sirve.

Utensilios

  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Batidor
  • Utensilio Pan

Información nutricional: 200kcal = 837kj /por porción

  • 0.10 Azúcar añadido
  • 200.10 Kcal Energía
  • 169.77 (mg) Calcio
  • 16.28 (g) Proteina
  • 3.12 (mg) Hierro
  • 403.53 (mg) Potasio
  • 242.41 IU Vitamina A
  • 1.26 IU Vitamina D
  • 10.35 (g) Carbohidratos
  • 1.61 (g) Fibra
  • 1410.64 (mg) Sodio
  • 11.16 (g) Grasas
  • 3.62 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Edelyn

22.08.2021
1 2 3 4 5
Excelente!
70 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
70 de 100
¡Excelente trabajo!
Tu menú es muy balanceado
Atrás
¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
16.3g / 31%
Carbohidratos
10.3g / 19%
Grasas
11.2g / 49%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate

¿Quieres descargar recetarios?