Falafel de Auyama y Garbanzo COMPRA NUESTROS PRODUCTOS Sobrescribir enlaces de ayuda a la navegación Home Recetas Falafel de Auyama y Garbanzo 1 2 3 4 5 Evalúa la receta Open recipe list Marcar como cocinada Ya cociné este platillo ¡Felicidades! ¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas. Ayúdanos a evaluar la receta. COMPRA NUESTROS PRODUCTOS Whatsapp Pinterest Imprimir Open recipe list Marcar como cocinada Ya cociné este platillo ¡Felicidades! ¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas. Ayúdanos a evaluar la receta. COMPRA NUESTROS PRODUCTOS Whatsapp Pinterest Imprimir 1 personas ya cocinaron este platillo Total: 30min Porciones: 8 Dificultad: Fácil Agregar a mi Planificador de Menús Se han guardado los ingredientes de la receta. Ir a mi lista del súper Permanecer en la receta Ingredientes 1 Cucharada grande Aceite De Oliva 1 Unidad Ajo majado 1 Taza Auyama pelada y picadita 1 Taza Garbanzos escurridos 1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo MAGGI® 2 Cucharadas grandes Ajonjolí Asado 1/4 Cucharadita Comino en polvo 2 Cucharadas grandes Perejil picadito 1/4 Taza Pan Rallado 2 Unidades Huevo batidos 2 Tazas Lechuga De Hoja Verde picadita 1/2 Taza Tomate Picadito 8 Unidades Pan Pita (Medianos) 1/2 Taza Crema De Leche Nestlé® 1/4 Taza Yogurt Natural, sin azúcar 1 Cucharada grande Jugo De Limón Instrucciones Para la salsa: Mezcla la Crema de Leche NESTLÉ® , el yogurt natural sin azúcar, 1/2 cucharada de Sazonador Naturísimo MAGGI® y el jugo de limón. Reserva. Paso 1: En una sartén lleva al fuego el aceite, sofríe por tres minutos el ajo, la auyama, los garbanzos, 1/2 cucharada de Sazonador Naturísimo MAGGI®, el ajonjolí, el comino y el perejil. Retira del fuego, prepara un puré, deja refrescar. Paso 2: Añade el pan y los huevos, mezcla bien. Divide la masa en 8 partes iguales, forma las bolitas, fríelas en abúndate aceite caliente hasta dorar, retira del aceite, deja escurrir, reserva. Paso 3: Sirve las bolitas con la lechuga, el tomate, el pan pita y la salsa reservada. Utensilios Pan Cuchara cuenco cuenco Batidor cuenco cuenco Cuchara Batidora de mano Mini picadora electrica Freidora Toalla de papel Plato de servir Cuchara de cocina Información nutricional: 243kcal = 1,015kj /por porción 0.22 Azúcar añadido 51.38 (mg) Colesterol 75.60 (mg) Magnesio 242.70 Kcal Energía 126.77 (mg) Calcio 11.01 (g) Proteina 2.90 (mg) Hierro 543.14 (mg) Potasio 143.84 (mcg) Folato Alimentario 5.56 (mg) Vitamina C 108.90 IU Vitamina A 0.46 IU Vitamina D 0.51 (mg) Vitamina E 34.63 (g) Carbohidratos 5.47 (g) Fibra 168.16 (mg) Sodio 7.12 (g) Grasas 2.26 (g) Grasas saturadas Marcar como cocinada Ya cociné este platillo ¡Felicidades! ¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas. Ayúdanos a evaluar la receta. Recetas relacionadas Open recipe list Quesadilla de Berenjena con Crema de Tomates Fácil 30min Open recipe list Quipe Horneado Intermedio 90min Open recipe list Pizzetas de Zucchini Jamón y Queso Fácil 30min Open recipe list Ensalada de garbanzos y pollo Fácil 10min Open recipe list Tomatitos Rellenos Fácil 15min Open recipe list Ajies Cubanelas Rellenos Fácil 30min Open recipe list Queso con Nueces y Pimiento Fácil 20min Open recipe list Tártara con Pinchos de Carne de Res Fácil 30min Open recipe list Flautas de Pollo Gratinadas 20min Open recipe list Tártara con Pinchos de Carne de Res - CA Deslactosada Fácil 30min Búsquedas Similares entrante Aperitivo Main Course medio este Amigos Fácil Bocadillo Almuerzo Cena Desayuno tardío Baja en carbohidratos Bajo en grasa Sin azúcar Bajo en sodio Con huevos Celebracion Aperitivos Noche de cita Día de San Valentín ¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó. Iniciar sesión Registrarme