FALAFEL DE AUYAMA Y GARBANZO
Maggi

  • Total

    30

  • dificultad

    Fácil

Falafel de Auyama y Garbanzo

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Pan

  • srh_media_1745452717

    cuenco

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    Batidora de mano

  • srh_media_1745452780

    Cuchara

  • srh_media_1745452717

    Batidor

  • srh_media_1745454634

    Cuchara de cocina

  • srh_media_1745454102

    Toalla de papel

  • srh_media_1745454634

    cuenco

  • srh_media_1745453526

    Plato de servir

  • srh_media_1666535869

    Mini picadora electrica

  • srh_media_1666535869

    Freidora de aire

Ingredientes

Porciones: 8

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¡A cocinar!

Para la salsa:

Paso 1:

Paso 2:

Paso 3:

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 242.7 kcal = 1,017kj /por porción

Carbohidratos 34.6 g
Energía 242.7 kcal
Grasas 7.1 g
Fibra 5.5 g
Proteína 11 g
Grasas saturadas 2.3 g
Sodio 168.2 mg

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

26 7.1g / 26%
57 34.6g / 57%
17 11g / 17%
12 242.6g / 12%

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