Fácil
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
110 kcal = 460kj /por porción
| Carbohidratos | 17 g |
| Energía | 110 kcal |
| Grasas | 2.6 g |
| Fibra | 3.7 g |
| Proteína | 5.1 g |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Sodio | 21.4 mg |
| Azúcares | 1 g |
Utensilios
Pan
Cuchara
Mini picadora electrica
Freidora
Ingredientes
- 2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
- 1/4 Taza Cebolla Blanca Picadita
- 1/4 Taza Zanahorias Rallada
- 1 Taza Quinua cocida
- 1 Taza Habichuelas Negras Cocidas y escurridas
- 1/2 Cucharadita Sazonador Naturísimo MAGGI®
- 1/2 Taza Queso Parmesano Rallado, opcional
- 1 Cucharada grande Albahaca Fresca
- 1 Cucharada grande Perejil
- 1 Cucharada grande Salsa Inglesa
- 1/2 Taza Salsa Marinara Opcional
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
Paso 3
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Nutritional facts per serving
Daily Value *
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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