Carbohidratos | 14.1 g |
Energía | 140.5 kcal |
Grasas | 6.3 g |
Proteína | 6.9 g |
Grasas saturadas | 3 g |
Sodio | 185.5 mg |
Azúcares | 3.9 g |
-
Total
10 -
dificultad
Intermedio
Esferas de Batata
Por Francisco Gomez
La batata es rica en fibra por lo que ayuda a mantenerte satisfecho por más tiempo, consúmela regularmente como parte de una dieta balanceada.
Utensilios
-
Plato de hornear
-
cuenco
-
Batidora de mano
-
Horno
Ingredientes
Porciones: 16
- 4 Tazas de batata hervida con sal
- 11 Onzas Leche evaporada
- 1/4 Taza de pimiento rojo picadito
- 1 Cucharadita de nuez moscada
- 1/2 Libra de queso mozzarella rallado
- 2 Huevos batidos
- 1 Taza de pan rallado
- 2 Cucharadas de almendras trituradas

¡A cocinar!
Paso 1
- 1.Haz un puré con la batata y la leche evaporada, agrega el pimiento y la nuez moscada. Forma las esferas.
Paso 2
- 2.Pasa las esferas por el huevo, el pan y las almendras. Colocas en una bandeja previamente engrasada y lleva a horno precalentado a 350°F por 15 minutos o hasta que estén doradas, retira y sirve.
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