• Total

    6
  • dificultad

    Fácil

Ensalada de Camarones y Aguacate

Por Francisco Gómez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Pan

  • srh_media_1745452717

    cuenco

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    Batidor

  • srh_media_1745454634

    Cuchara de cocina

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    Plato de servir

Ingredientes

Porciones: 6

  • 1 Libra de camarones, precocidos
  • 2 Cucharadas de Sazonador Naturísimo Maggi®
  • 1/4 Taza de aceite de oliva
  • 2 Cucharadas de zumo de limón
  • 1/2 Taza de perejil picadito
  • 1 Taza de zucchini cortado en juliana
  • 1/2 Taza de Cebolla Blanca cortada en juliana
  • 6 Tazas de lechuga
  • 2 Tazas de aguacate cortado en cuadritos
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¡A cocinar!

Paso 1:

  • 1.Sazona los camarones con 1 cucharada de Sazonador Naturísimo Maggi® y saltea por 2 minutos. Reserva.

Paso 2: Aderezo

  • 2.Mezcla el aceite con resto del Sazonador Naturísimo Maggi®, el zumo de limón y el perejil.

Paso 3:

  • 3.Mezcla los demás ingredientes con los camarones y agrega el aderezo, sirve.

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Carbohidratos 8.3 g
Energía 240.6 kcal
Grasas 15.2 g
Fibra 4.4 g
Proteína 20.1 g
Grasas saturadas 2.2 g
Sodio 1102.4 mg

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

55 15.2g / 55%
13 8.3g / 13%
32 20.1g / 32%
12 240.6g / 12%
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