• dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    5

Ensalada de pollo y camarones con papa

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tabla de cortar

    Tabla de cortar

  • Imagem do utensílio lata

    lata

  • Imagem do utensílio cuenco

    cuenco

  • Imagem do utensílio Batidor

    Batidor

  • Imagem do utensílio Cuchara Ranurada

    Cuchara Ranurada

Ingredientes

Porciones: 8

  • 1/5 Libra Pechuga de pollo
  • 1 1/2 Tazas Agua
  • 1 Tableta Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
  • 1 Libra Camarones Cocinados
  • 1 Taza Piña Pelada y cortadas en dados
  • 1/2 Taza Perejil Picadito
  • 1 Libra Papas peladas, cortadas en cubos y hervidas
  • 1 Taza Petit-pois
  • 3/4 Taza Mayonesa
  • 3 Cucharadas grandes Vinagre
  • 1 1/2 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
  • 3 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
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¡A cocinar!

1

  • 1.Cocina la pechuga de pollo con el agua y el caldo de Gallina Mi Sabor MAGGI®. Corta en dados, reserva.

2

  • 2.En un bowl mezcla los camarones, la piña, el perejil, la pechuga, las papas, y el petit-pois, reserva.

3

  • 3.Aparte, en un bowl combina la mayonesa, el vinagre, el Sazonador Naturísimo MAGGI® y el aceite. Vierte a la ensalada, mezcla bien, deja reposar en la nevera hasta el momento de servir.

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Carbohidratos 18.4 g
Energía 304.6 kcal
Grasas 15.8 g
Fibra 3.3 g
Proteína 22 g
Grasas saturadas 2.9 g
Sodio 1113.1 mg

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

47 15.7g / 47%
24 18.4g / 24%
29 22g / 29%
15 304.6g / 15%
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