Ensalada de Maiz y Manzana
Maggi
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Ensalada de Maiz y Manzana

Dificultad Fácil
Porciones 6

Utensilios

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cuenco

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Tabla de cortar

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Cuchara Ranurada

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Vaso medidor de vidrio

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Batidor

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Taza de medir

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Cucharas medidoras

Ingredientes

  • 2 Tazas Tomate cortados en dados
  • 1/2 Taza Maíz Enlatado granos
  • 1 Taza Manzana Roja cortada en dados
  • 2 Tazas Brócoli sudadas
  • 2 Unidades Latas de Tuna en aceite
  • 1/2 Taza Nueces Tostadas
  • 2 Cucharadas grandes Perejil picadito
  • 1/2 Taza Aceite De Oliva
  • 1/4 Taza Vinagre
  • 1/2 Cucharadita Mostaza
  • 1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
  • 1 Tableta Caldo De Pollo Maggi® Benebien

¡A cocinar!

Aderezo

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

255.9 kcal = 1,071kj /por porción

13.9 g Carbohidratos
255.9 kcal Energía
21.6 g Grasas
4 g Fibra
3.4 g Proteína
2.8 g Grasas saturadas
925.7 mg Sodio
5.2 g Azúcares

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

74 21.6g / 74%
21 13.9g / 21%
5 3.4g / 5%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
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¿Qué componen las Calorías ?

74 21.6g / 74%
21 13.9g / 21%
5 3.4g / 5%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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