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Ponche de Maní
Icon LA LACHERA

Ponche de Maní

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  • Total: 30min
  • Porciones: 12
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Latas Leche Evaporada Carnation® 315g
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®145G
  • 1 Cucharadita Nuez Moscada Rallada
  • 2 Ramitas Canela
  • 1/8 Cucharadita Sal
  • 2 Unidades Yema De Huevo
  • 2 Cucharaditas Maicena
  • 1/2 Taza Mantequilla De Maní
  • 1 Taza Ron

Instrucciones

  1. Paso 1

    Lleva al fuego los siete primeros ingredientes, cocina sin dejar de mover hasta espesar. Retira del fuego, deja refrescar.

  2. Paso 2

    Añade la mantequilla de maní y el ron, mezcla bien, lleva a la nevera, deja enfriar por dos horas, pasado el tiempo, sirve.

Tips

TIP:: Recuerda monitorear tu nivel de colesterol 2 veces al año con el objetivo de cuidar tu salud.

Utensilios

  • lata
  • Cuchara
  • Cuchara

Información nutricional: 220kcal = 919kj /por porción

  • 0.15 (tbsp) Azúcar añadido
  • 36.17 (mg) Colesterol
  • 54.80 (g) Agua
  • 35.13 (mg) Magnesio
  • 219.66 Kcal Energía
  • 194.64 (mg) Calcio
  • 6.95 (g) Proteina
  • 0.54 (mg) Hierro
  • 274.26 (mg) Potasio
  • 19.97 (mcg) Folato Alimentario
  • 1.37 (mg) Vitamina C
  • 21.85 IU Vitamina A
  • 1.52 IU Vitamina D
  • 1.11 (mg) Vitamina E
  • 16.18 (g) Carbohidratos
  • 12.91 (g) Azúcares
  • 1.29 (g) Fibra
  • 132.65 (mg) Sodio
  • 10.65 (g) Grasas
  • 3.78 (g) Grasas saturadas
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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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