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Canelones Rellenos de Espinaca
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Canelones Rellenos de Maíz y Espinacas en Salsa Bechamel

Producto CARNATION® actualizado agosto/2020.

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personas
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  • Total: 30min
  • Porciones: 6.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Plato de hornear
  • Cuchara
  • Pan
  • Horno

Información nutricional: 293kcal = 1,227kj /por porción

  • 6.58 (g) Grasas
  • 998.80 (mg) Sodio
  • 12.76 (g) Proteina
  • 293.32 Energía
  • 45.20 (g) Carbohidratos
  • 3.31 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 5 Onzas Leche Evaporada Carnation Queso UHT 135ml
  • 1 Tableta Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
  • 1/4 Cucharada grande Tomillo Fresco Picadito
  • 1/4 Cucharadita Romero Picadito
  • 1 Taza Espinacas Cocidas y picada
  • 2 Cucharadas grandes Harina Blanca
  • 1/2 Taza Maíz Enlatado maíz dulce
  • 4 Cucharadas grandes Queso Parmesano rallado
  • 0.5 Libra Pasta tipo canelones
  • 1 1/4 Taza Leche Evaporada Carnation Queso UHT
  • 1 Tableta Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
  • 1/8 Cucharadita Nuez Moscada rallada
  • 1 Cucharada grande Harina Blanca

Instrucciones

    1. Para la Salsa

      Lleva al fuego la lata de Leche Evaporada CARNATION® Sabor a Queso junto con la tableta de Caldo de Gallina MAGGI® Mi Sabor, el tomillo, el romero, la salvia, la espinaca, la harina, el maíz y la mitad del queso. Cocina hasta que espese. Retira del fuego, deja refrescar.

    2. Rellena los canelones con esta mezcla, colócalos en un molde para horno, baña con la salsa reservada y espolvorea por encima el queso restante.

    3. Lleva al horno precalentado a 350ºF por 20 minutos o hasta gratinar. Pasado el tiempo, retira del horno, deja refrescar y sirve.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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