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Canelones Rellenos de Espinaca
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Canelones Rellenos de Maíz y Espinacas en Salsa Bechamel

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  • Total: 30min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 349kcal = 1,459kj /por porción

  • 1.00 (mg) Colesterol
  • 348.78 Energía
  • 14.03 (g) Proteina
  • 60.74 (g) Carbohidratos
  • 6.10 (g) Azúcares
  • 1081.65 (mg) Sodio
  • 5.23 (g) Grasas
  • 2.40 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Queso 145G
  • 1 Tableta Caldo De Pollo Maggi®,
  • 1/4 Cucharada grande Tomillo Fresco Picadito
  • 1/4 Cucharadita Romero Picadito
  • 1 Taza Espinacas Cocidas y picada
  • 2 Cucharadas grandes Harina Blanca
  • 1/2 Taza Maíz Enlatado maíz dulce
  • 4 Cucharadas grandes Queso Parmesano rallado
  • 0.5 Libra Pasta tipo canelones
  • 1 Taza Leche Evaporada Carnation® 315g
  • 1 Tableta Caldo De Pollo MAGGI®
  • 1/8 Cucharadita Nuez Moscada rallada
  • 1 Cucharada grande Harina Blanca

Instrucciones

    1. Para la Salsa

      Lleva al fuego la Leche Evaporada CARNATION, el Caldo de Pollo MAGGI, la nuez moscada y harina, cocina sin dejar de mover hasta espesar, retira del fuego, reserva.

    2. Paso 1

      Lleva al fuego la lata de Leche Evaporada CARNATION® Queso, junto con la tableta de Caldo de Pollo MAGGI®, el tomillo, el romero, la salvia, la espinaca, la harina el maíz y la mitad del queso. Cocina hasta que espese. Retira del fuego, deja refrescar

    3. Paso 2

      Rellena los canelones con esta mezcla, colócalos en un molde para horno, baña con la salsa reservada y espolvorea por encima el queso restante.

    4. Paso 3

      Lleva al horno precalentado a 350ºF por 20 minutos o hasta gratinar. Pasado el tiempo, retira del horno, deja refrescar y sirve.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
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  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

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Inspiración y nuevos sabores para ti

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