Fácil
60 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
259.9 kcal = 1,088kj /por porción
| Carbohidratos | 42.7 g |
| Energía | 259.9 kcal |
| Grasas | 4.7 g |
| Fibra | 2 g |
| Proteína | 11.3 g |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Sodio | 962.5 mg |
| Azúcares | 6 g |
Canelones Rellenos de Maíz y Espinacas en Salsa Bechamel
Producto CARNATION® actualizado agosto/2020.
Utensilios
Pan
Cuchara
Plato de hornear
Plato de hornear
Horno
Ingredientes
- 2 Unidades Leche Evaporada Carnation Queso UHT 135ml
- 2 Tabletas Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
- 1/8 Cucharadita Nuez Moscada rallada
- 2 Cucharadas grandes Harina Blanca
- 1/4 Cucharada grande Tomillo Fresco Picadito
- 1/4 Cucharadita Romero Picadito
- 1 Taza Espinacas Cocidas y picada
- 1/2 Taza Maíz Enlatado maíz dulce
- 0 1/4 Taza Queso Parmesano rallado
- 0.5 Libra Pasta tipo canelones
¡A cocinar!
Para la Salsa
Para el relleno.
TIP
Es bueno saber que las espinacas son fuente de minerales como el hierro y oligoelementos que favorecen la formación de glóbulos rojos, por ello su consumo está indicado en el tratamiento de anemias.
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Nutritional facts per serving
Daily Value *
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Ya la quiero hacer.... que rico se ve
es una de las recetas preferida de mis hijos
Excelente la explicación; sólo qué necesito saber cómo hago oara que los canelones no se rompan al hervirlos