Lasaña de Pollo y Queso

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  • 30 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 60min
  • Porciones: 10
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 12 Hojas Pasta de Lasaña, hervidas con sal
  • 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
  • 2 Cucharadas grandes Cebolla Blanca picadita
  • 1 Libra Carne De Pollo molida y sazonada con ½ Cda. de Sazón Completo MAGGI®
  • 1 1/2 Tazas Queso Mozzarella rallado
  • 2 1/2 Unidades Leche Evaporada Carnation Queso UHT 290ml
  • 1 Cucharada grande Cebolla Blanca rallada
  • 2 Tabletas Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®,
  • 1/4 Cucharadita Nuez Moscada grated
  • 1 Cucharada grande Mantequilla
  • 1 Cucharada grande Harina Blanca

Instrucciones

  1. Para la salsa

    Lleva al fuego la Leche Evaporada CARNATION® Queso de 290 ml, la cebolla, el Caldo De Gallina Mi Sabor MAGGI®, la nuez moscada, la mantequilla y la harina, moviendo constantemente hasta espesar. Retira del fuego y reserva.

  2. Paso 1

    En el aceite caliente, sofríe la cebolla por 3 minutos, agrega el pollo, deja cocinar por 10 minutos más, retira del fuego, reserva.

  3. Paso 2

    En un molde para horno vierte un poco de la salsa, coloca una camada de lasaña, agrega un poco del pollo, un poco del queso y un poco de la salsa nuevamente. Repite esta acción hasta terminar con todos los ingredientes,.

  4. Paso 3

    Lleva al horno precalentado a 350ºF por 20 minutos o hasta gratinar. Retira del horno, deja refrescar y sirve.

Utensilios

  • Utensilio Horno
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Plato de hornear
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio lata
  • Utensilio Batidor

Información nutricional: 315kcal = 1,317kj /por porción

  • 314.81 Kcal Energía
  • 96.69 (mg) Calcio
  • 21.64 (g) Proteina
  • 0.82 (mg) Hierro
  • 176.69 (mg) Potasio
  • 26.75 (g) Carbohidratos
  • 6.18 (g) Azúcares
  • 0.87 (g) Fibra
  • 762.96 (mg) Sodio
  • 13.02 (g) Grasas
  • 6.58 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
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¡Excelente trabajo! (70 - 100)
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
21.6g / 27%
Carbohidratos
26.7g / 35%
Grasas
13g / 37%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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