Crema Fría de Aguacate - CA Deslactosada

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 3 Tazas Aguacates picado
  • 1 Cucharada grande Jugo De Limón
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G
  • 1 Cucharadita Salsa Picante
  • 1/4 Taza Puerro picadito
  • 1 Cucharadita Sazón Completo MAGGI®

Instrucciones

  1. Paso 1

    Licúa o procesa todos los ingredientes hasta que se forme una crema homogénea, retira, lleva a nevera por 2 horas o hasta que enfríe y sirve con nachos.

Utensilios

  • Utensilio Refrigerador
  • Utensilio Plato de servir
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Licuadora

Información nutricional: 135kcal = 566kj /por porción

  • 0.10 Azúcar añadido
  • 135.17 Kcal Energía
  • 97.98 (mg) Calcio
  • 3.68 (g) Proteina
  • 0.39 (mg) Hierro
  • 400.21 (mg) Potasio
  • 0.97 IU Vitamina D
  • 9.00 (g) Carbohidratos
  • 4.06 (g) Azúcares
  • 3.83 (g) Fibra
  • 153.54 (mg) Sodio
  • 10.25 (g) Grasas
  • 2.40 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
3.7g / 10%
Carbohidratos
9g / 26%
Grasas
10.3g / 64%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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