Total
15
dificultad
Fácil

Crema De Auyama Y Puerro - CA Deslactosada

Name: Crema De Auyama Y Puerro - CA Deslactosada
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: americano
Ingredients: 2 Tazas Agua; 3 Tazas Auyama; 1/2 Taza Cebolla Blanca; 1 Tableta Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®; 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G; 1/8 Cucharadita Pimienta Negra Molida; 1/2 Taza Puerro

Por Francisco Gomez

Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- X
- Pinterest
- Copiar enlace

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensilios

lata
Cucharas medidoras
Cucharón
Licuadora
cuenco

Ingredientes

Porciones: 6

2 Tazas Agua caliente
3 Tazas Auyama pelada y cortada en dados pequeño
1/2 Taza Cebolla Blanca Picada
1 Tableta Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
1 Lata Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G
1/8 Cucharadita Pimienta Negra Molida Molida
1/2 Taza Puerro Picadito

¡A cocinar!

Paso 1:

1.En una olla lleva al fuego el agua, la auyama, la cebolla, la mantequilla y el Caldo de Gallina MAGGI® Mi Sabor. Cocina hasta que la auyama esté blanda, retira del fuego, deja refrescar.

Paso 2:

2.Licua la auyama refrescada junto con la Leche Evaporada CARNATION® Deslactosada, lleva de nuevo al fuego, agrega la pimienta, cocina por 5 minutos o hasta que tome la consistencia deseada. Retira del fuego y sirve con el puerro.

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 96.5 kcal = 406kj /por porción

Carbohidratos	14.3 g
Energía	96.5 kcal
Grasas	2.9 g
Fibra	1.4 g
Proteína	4.3 g
Grasas saturadas	1.8 g
Sodio	451.8 mg

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 26 2.8g / 26%

Carbohidratos 57 14.3g / 57%

Proteina 17 4.2g / 17%

Energykilocalories 4 96.4g / 4%

Evaluación de la receta (0)

0 de 5

0 calificaciones

5 estrellas

0
4 estrellas

0
3 estrellas

0
2 estrellas

0
1 estrella

0

Comentarios (0)

¡Cuéntanos qué te gusta de esta receta!

Iniciar sesión Registrarme

15'
Fácil

Crema De Auyama Y Puerro - CA Light

15'
Fácil
4.8