Total
45
dificultad
Fácil

Pescado Fresco - CA Deslactosada

Name: Pescado Fresco - CA Deslactosada
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterráneo
Ingredients: 1 1/2 Libras Pescado Blanco; 1 Cucharadita Orégano; 1/4 Cucharadita Ralladura de Limón; 4 Unidades Ajo; 1 Cucharadita Sal; 2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva; 1/2 Taza Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G; 1 Taza Cebolla Blanca; 1 Cucharada grande Alcaparras Enlatadas; 1/2 Taza Guisantes Verdes; 1/2 Taza Puerro

Por Francisco Gomez

Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

Plato de hornear
cuenco
Aleta
Horno
Cuchara de cocina
Plato de servir

Ingredientes

Porciones: 6

1 1/2 Libras Pescado Blanco
1 Cucharadita Orégano molido
1/4 Cucharadita Ralladura de Limón
4 Unidades Ajo majados
1 Cucharadita Sal
2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
1/2 Taza Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G
1 Taza Cebolla Blanca cortada en dados
1 Cucharada grande Alcaparras Enlatadas
1/2 Taza Guisantes Verdes
1/2 Taza Puerro picado

¡A cocinar!

Paso 1

1.Sazone el pescado con el orégano, la ralladura de limón, el ajo, la sal y el aceite de oliva.

Paso 2

2.Colóquelo en un molde para horno y añada la Leche Evaporada CARNATION® Deslactosada, la cebolla, las alcaparras, los petit pois y el puerro, lleve al horno precalentado a 400°F por 25 minutos. Pasado el tiempo, retire del horno y sirva de inmediato.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 207.2 kcal = 866kj /por porción

Carbohidratos	5.4 g
Energía	207.2 kcal
Grasas	10.1 g
Fibra	1.3 g
Proteína	22.8 g
Grasas saturadas	1.5 g
Sodio	482.4 mg
Azúcares	1.8 g

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