Fácil
45 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
215.8 kcal = 904kj /por porción
| Carbohidratos | 6.5 g |
| Energía | 215.8 kcal |
| Grasas | 10.3 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Proteína | 23.5 g |
| Grasas saturadas | 1.6 g |
| Sodio | 491.7 mg |
| Azúcares | 2.8 g |
Utensilios
cuenco
Prensa de ajo
Cucharas medidoras
Cuchara de cocina
Plato de hornear
Horno
Plato de servir
Aleta
Ingredientes
- 1 1/2 Libras Pescado Blanco
- 1 Cucharadita Orégano molido
- 1/4 Cucharadita Ralladura de Limón
- 4 Unidades Ajo majados
- 1 Cucharadita Sal
- 2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
- 1/2 Taza Leche Evaporada Carnation® Light
- 1 Taza Cebolla Blanca cortada en dados
- 1 Cucharada grande Alcaparras Enlatadas
- 1/2 Taza Guisantes Verdes
- 1/2 Taza Puerro picado
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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