Total
45
dificultad
Fácil
Calificación
5

Pasta con Pescado

Name: Pasta con Pescado
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva; 1/2 Taza Cebolla Blanca; 1/2 Taza Vainitas Verdes; 1/2 Taza Pimiento Morron Rojo; 0.5 Libra Pescado Blanco; 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UHT 300ml; 1 Unidad Leche Evaporada Carnation UTH 135 ml; 2 Gramos Cilantrico; 1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi® 260G; 0.5 Libra Pasta

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Ingredientes

Porciones: 8

2 Cucharadas grandes Aceite De Oliva
1/2 Taza Cebolla Blanca Picadita
1/2 Taza Vainitas Verdes Picaditas y hervidas
1/2 Taza Pimiento Morron, Rojo Picaditos
0.5 Libra Pescado Blanco Cortado en dados y sazonado con 1 cucharadita de Sazonador Naturísimo MAGGI®
1 Unidad Leche Evaporada Carnation UHT 300ml
1 Unidad Leche Evaporada Carnation UTH 135 ml
2 Gramos Cilantrico Picadito (1 cucharada)
1 Cucharada grande Sazonador Naturísimo Maggi®, 260G
0.5 Libra Pasta Hervida con sal

¡A cocinar!

Paso 1

1.En el aceite caliente, sofríe por tres minutos la cebolla, las vainitas y los pimientos, añade el pescado.

Paso 2

2.Deja cocinar por cinco minutos más, vierte la Leche Evaporada CARNATION® UHT, el cilantrico y el Sazonador Naturisimo MAGGI®. Añade la pasta, mezcla bien y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 249.5 kcal = 1,046kj /por porción

Carbohidratos	28.6 g
Energía	249.5 kcal
Grasas	9 g
Fibra	1.3 g
Proteína	12.8 g
Grasas saturadas	2.9 g
Sodio	455.7 mg
Azúcares	7.4 g

TIP:

El pescado posee minerales como hierro, magnesio, fósforo y potasio junto con grandes cantidades de yodo, beneficiando así el sistema nervioso, digestivo y muscular.

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

Fat 33 8.9g / 33%

Carbohidratos 47 28.6g / 47%

Proteina 20 12.8g / 20%

Energykilocalories 12 249.5g / 12%

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