Copa de Nuez con Piña

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  • Total: 20min
  • Porciones: 12
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Taza Leche Evaporada CARNATION® UHT
  • 1 Lata Leche Condensada La Lechera® 403G.
  • 1/2 Taza Piña Pelada y picada
  • 1 Taza Nueces Tostadas picaditas
  • 1 Sobre Gelatina En Polvo Sin sabor
  • 8 Onzas Queso Crema

Instrucciones

  1. Preparación:

    Licúa todos los ingredientes, vierte en copas, lleva a la nevera por dos horas y sirve.

Tips

Es bueno saber:: Las nueces tienen un alto contenido de ácidos grasos Omega 3 y 6 lo cual ayuda a la prevención de las enfermedades cardiovasculares.

Utensilios

  • Utensilio Licuadora
  • Utensilio Tarros de cristal

Información nutricional: 247kcal = 1,032kj /por porción

  • 0.18 Azúcar añadido
  • 19.09 (mg) Colesterol
  • 17.24 (mg) Magnesio
  • 246.69 Kcal Energía
  • 26.53 (mg) Calcio
  • 5.95 (g) Proteina
  • 0.30 (mg) Hierro
  • 76.87 (mg) Potasio
  • 11.90 (mcg) Folato Alimentario
  • 3.42 (mg) Vitamina C
  • 73.09 IU Vitamina A
  • 0.15 IU Vitamina D
  • 0.25 (mg) Vitamina E
  • 24.12 (g) Carbohidratos
  • 22.18 (g) Azúcares
  • 0.78 (g) Fibra
  • 160.23 (mg) Sodio
  • 14.46 (g) Grasas
  • 5.54 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
5.9g / 10%
Carbohidratos
24.1g / 38%
Grasas
14.5g / 51%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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