Chillo al horno

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 4 Libras Pescado Blanco
  • 1/2 Barra Mantequilla
  • 2 Cucharadas grandes Sazonador Naturísimo Maggi®, 180G
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca Cortada en cuñas
  • 1 Hoja Hoja De Laurel
  • 1/2 Taza Vino Blanco

Instrucciones

  1. Paso 1:

    Sazona el pescado con la mantequilla y el Sazonador Naturisimo MAGGI®. Reserva. En un molde coloca la cebolla, el pescado y la hoja de laurel, vierte el vino.

  2. Paso 2:

    Tapa con papel de aluminio, lleva al horno precalentado a 350ºF por 30 minutos. Pasado el tiempo. Retira del horno, sirve

Utensilios

  • Utensilio Plato de hornear
  • Utensilio Plato de hornear
  • Utensilio Aleta
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Horno

Información nutricional: 374kcal = 1,565kj /por porción

  • 0.04 Azúcar añadido
  • 373.98 Kcal Energía
  • 67.62 (mg) Calcio
  • 43.64 (g) Proteina
  • 1.05 (mg) Hierro
  • 747.08 (mg) Potasio
  • 2.05 (g) Carbohidratos
  • 0.57 (g) Azúcares
  • 0.29 (g) Fibra
  • 850.44 (mg) Sodio
  • 19.08 (g) Grasas
  • 5.70 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
43.6g / 49%
Carbohidratos
2g / 2%
Grasas
19.1g / 49%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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