Arroz con Leche y Frutos Secos - CA Light

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 60min
    Cocción: 60min
  • Porciones: 10
  • Dificultad: Intermedio

Ingredientes

  • 8 Tazas Agua
  • 1 Taza de arroz
  • ½ Cucharadita de sal
  • 1 Astilla de canela
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Light 310G
  • 2 Cucharadas de mantequilla
  • ¼ Cucharadita de nuez moscada rallada
  • 3 Cucharadas de pasas opcional
  • 1¼ Taza de azúcar
  • ¼ Taza de arándanos deshidratados
  • 2 Cucharadas de almendras tostadas y trituradas

Instrucciones

  1. Paso 1:

    Lleva al fuego el agua junto con el arroz, la sal y la canela, deja cocinar hasta que el arroz este blando.

  2. Paso 2:

    Añade la Leche Evaporada CARNATION® Light, la mantequilla, las pasas, el azúcar y la nuez moscada. Continúa la cocción por 10 minutos o hasta obtener la consistencia deseada. Retire del fuego, sirva caliente o a temperatura ambiente y decora con las almendras y arándanos.

Utensilios

  • Utensilio lata
  • Utensilio Cuchara Ranurada
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Cuchara de cocina
  • Utensilio Cucharas medidoras
  • Utensilio Taza de medir

Información nutricional: 245kcal = 1,024kj /por porción

  • 0.58 Azúcar añadido
  • 244.71 Kcal Energía
  • 99.94 (mg) Calcio
  • 4.16 (g) Proteina
  • 0.46 (mg) Hierro
  • 74.22 (mg) Potasio
  • 0.78 IU Vitamina D
  • 47.13 (g) Carbohidratos
  • 31.82 (g) Azúcares
  • 1.50 (g) Fibra
  • 186.09 (mg) Sodio
  • 5.06 (g) Grasas
  • 2.10 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
4.2g / 7%
Carbohidratos
47.1g / 75%
Grasas
5.1g / 18%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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