Arroz con Leche y Frutos Secos - CA Deslactosada

Name: Arroz con Leche y Frutos Secos - CA Deslactosada
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 10
Cuisine: americano
Ingredients: 8 Tazas Agua; 1 Taza de arroz; ½ Cucharadita de sal; 1 Astilla de canela; 1 Lata Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G; 3 Cucharadas de pasas; 1¼ Taza de azúcar; ¼ Cucharadita de nuez moscada; ¼ Taza de arándanos; 2 Cucharadas de almendras

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Dificultad Intermedio

Porciones 10

Total 60 min

Utensilios

cuenco

Cuchara Ranurada

lata

Cuchara de cocina

Taza de medir

Cucharas medidoras

Ingredientes

8 Tazas Agua
1 Taza de arroz
½ Cucharadita de sal
1 Astilla de canela
1 Lata Leche Evaporada Carnation® Deslactosada 310G
3 Cucharadas de pasas opcional
1¼ Taza de azúcar
¼ Cucharadita de nuez moscada rallada
¼ Taza de arándanos
2 Cucharadas de almendras tostadas y trituradas

¡A cocinar!

Paso 1:

1. Lleva al fuego el agua junto con el arroz, la sal y la canela, deja cocinar hasta que el arroz este blando.

Paso 2:

2. Añade la Leche Evaporada CARNATION® Deslactosada, las pasas, el azúcar y la nuez moscada. Continúa la cocción por 10 minutos o hasta obtener la consistencia deseada. Retire del fuego, sirva caliente o a temperatura ambiente y decora con las almendras y arándanos.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
231.6 kcal = 971kj /por porción

46.8 g	Carbohidratos
231.6 kcal	Energía
3.7 g	Grasas
1 g	Fibra
4 g	Proteína
1 g	Grasas saturadas
166.2 mg	Sodio
31.5 g	Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 14 3.6g / 14%

Carbohidratos 80 46.8g / 80%

Proteina 6 4g / 6%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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Carbohidratos 80 46.8g / 80%

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