Canelones Rellenos De Maíz Y Espinacas En Salsa Bechamel
Carnation

  • Total

    35

  • dificultad

    Intermedio

  • Calificación

    4.8

Canelones Rellenos de Maíz y Espinacas en Salsa Bechamel: Receta Deliciosa

Por Francisco Gomez

Es bueno saber que las espinacas son fuente de minerales como el hierro y oligoelementos que favorecen la formación de glóbulos rojos, por ello su consumo está indicado en el tratamiento de anemias.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio lata

    lata

  • Imagem do utensílio Plato de hornear

    Plato de hornear

  • Imagem do utensílio Pan

    Pan

  • Imagem do utensílio Batidor

    Batidor

  • Imagem do utensílio Horno

    Horno

Ingredientes

Porciones: 6

  • 2 Unidades Leche Evaporada Carnation Queso UHT 135ml
  • 2 Tabletas Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®
  • 1/4 Cucharadita Nuez Moscada Rallada
  • 3 Cucharadas grandes Harina Blanca
  • 1/4 Cucharadita Tomillo Fresco Picadito
  • 1/4 Cucharadita Romero Picadito
  • 1/4 Cucharadita Salvia molida
  • 1 Taza Espinacas Cocidas Picada
  • 1/2 Taza Maíz Dulce
  • 1/4 Taza Queso Parmesano Rallado
  • 0.5 Libra Canelones hervidos al dente con sal
Compartir lista de ingredientes
Banner new brand

¡A cocinar!

Para la salsa:

  • 1.Para la salsa, en una olla, lleva al fuego un envase de Leche Evaporada CARNATION® UHT Sabor a Queso, una tableta de caldo de Gallina MAGGI® Mi Sabor, la nuez moscada, una cucharada de harina, cocina sin dejar de mover hasta espesar, retira del fuego, reserva.

Para los canelones rellenos

  • 2.Para el relleno, lleva al fuego la Leche Evaporada CARNATION® UHT Sabor a Queso junto con el caldo de Gallina MAGGI® Mi Sabor restante, el tomillo, el romero, la salvia, la espinaca, la harina restante, el maíz y la mitad del queso, cocina hasta espesar. Retira del fuego, deja refrescar

Paso 2

  • 3.Rellena los canelones con esta mezcla, colócalos en un molde para horno, baña con la salsa reservada y espolvorea el queso restante por encima. Lleva al horno precalentado a 350ºF por 20 minutos o hasta gratinar. Pasado el tiempo, retira del horno, deja refrescar y sirve.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos41.4 g
Energía251.9 kcal
Grasas4.6 g
Fibra1.9 g
Proteína11.2 g
Grasas saturadas2.4 g
Sodio943.9 mg
Azúcares6.2 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

16 4g / 16%
66 41g / 66%
18 11g / 18%
0 1g / 0%
12 251g / 12%
0 2g / 0%
0 6g / 0%
0 943g / 0%
2.3g / %

Evaluación de la receta (5)

4.8 de 5
5 calificaciones
  • 5 estrellas
    4
  • 4 estrellas
    1
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Nachely michelle
29.09.2024

Preparé estos canelones rellenos de maíz y espinacas en salsa bechamel y fueron un verdadero éxito en casa. La combinación del maíz dulce con las espinacas frescas crea un relleno delicioso y nutritivo. La salsa bechamel, suave y cremosa, complementa perfectamente los sabores del relleno y añade una textura rica al plato.

Recetas relacionadas

Canelones Rellenos de Espinaca
Carnation
  • 30'
  • Intermedio

  • 4.2

Canelones Rellenos de Maíz y Espinacas en Salsa Bechamel: Receta Nutritiva
Canelones Clásicos
Carnation
  • 45'
  • Fácil

  • 4.9

Canelones Clásicos
Canelones rellenos de espinaca y queso
Carnation
  • 45'
  • Intermedio

  • 4.9

Canelones Rellenos de Espinaca y Ricotta
Macarrones en Salsa de Vegetales y Queso
Carnation
  • 20'
  • Fácil

  • 5

Macarrones en Salsa de Vegetales y Queso
PASTA EN SALSA DE VEGETALES Y QUESO
Carnation
  • 20'
  • Fácil

  • 5

Pasta en Salsa de Vegetales y Queso
Pasta Con Pollo Maíz Y Pimiento
Carnation
  • 30'
  • Fácil

  • 5

Pasta con Pollo Maíz y Pimiento
Rollitos de Berenjena y Plátanos Maduros
Carnation
  • 60'
  • Desafiante

  • 4.5

Rollitos de Berenjena y Plátanos Maduros
Pastelón de Yuca y Queso
Carnation
  • 30'
  • Intermedio

  • 4

Pastelón de Yuca y Queso
Canelones de Pan Rellenos de Espinaca
MAGGI® logo
  • 50'
  • Intermedio

  • 3

Canelones de Pan Rellenos de Espinaca
CANELONES RELLENOS DE PESCADO
Carnation
  • 30'
  • Intermedio

  • 4.8

Canelones Rellenos de Pescado

WhatsApp icon Escríbenos
Banner new brand