| Carbohidratos | 39.8 g |
| Energía | 259.2 kcal |
| Grasas | 6.4 g |
| Fibra | 8.6 g |
| Proteína | 13.1 g |
| Grasas saturadas | 2.1 g |
| Sodio | 201.9 mg |
-
Total
30 -
dificultad
Fácil
Ensalada Completa
Por Francisco Gomez
Utensilios
-
cuenco
-
Batidor
Ingredientes
Porciones: 8
- 2 Tazas Berro
- 1 Taza Garbanzos cocidos
- 1 Taza Habichuelas Rojas cocidas
- 1 Taza Zanahorias picadas y cocidas
- 1 Taza Vainitas Verdes picadas y cocidas
- 1 Taza Tomate pelado y cortado en cuñas
- 1 Taza Aguacates pelado y cortado en cuñas
- 1/2 Taza Maíz
- 2 Cucharaditas Mostaza
- 1 Lata Leche Evaporada Carnation® 145G
- 1 Cucharada grande Miel
- 1 Cucharada grande Vinagre
- 1 Cucharada grande Perejil Picadito
- 1/2 Cucharada grande Sazón Completo Maggi®
- 1/8 Cucharadita Pimienta Negra Molida
¡A cocinar!
Para el aderezo:
- 1.Mezcla la mostaza, la Leche Evaporada CARNATION®, la miel, el vingre, el perejil, el Sazón Completo MAGGI® y la pimienta para el aderezo, reserva.
Preparación:
- 2.Aparte, combina todos los ingredientes y sirve con el aderezo reservado.
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