• Total

    30
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4.8

Receta de zucchini con jamón y mucho sabor

Por Francisco Gomez

Esta receta de zucchini reinventa la pizza con toque dominicano. Receta de zucchini combina rodajas de calabacín, jamón ahumado y queso fundido para crear bocados ideales en compartir. Receta de zucchini brinda frescura y un contraste sabroso en cada mordida.

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Plato de hornear

    Plato de hornear

  • Imagem do utensílio Taza de medir

    Taza de medir

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

  • Imagem do utensílio Aleta

    Aleta

  • Imagem do utensílio Horno

    Horno

Ingredientes

Porciones: 15

  • 2 Tazas Zucchini Cortados en rodajas
  • 2 Tazas Tomate cortados en rodajas
  • 6 Rodajas Jamón De Pavo
  • 6 Rodajas Queso Mozzarella
  • 1 Tableta Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi® disuelto en 1/4 de aceite de oliva
  • 2 Cucharaditas Orégano
  • 1/8 Cucharadita Pimienta Negra Molida
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.En una bandeja para horno, coloca las lonjas de zucchinis y encima, los tomates, el jamón y el queso, vierte por encima la tableta del Caldo de Gallina MI Sabor MAGGI® disuelta, espolvorea por encima el orégano y la pimienta.

Paso 2

  • 2.Lleva al horno precalentado a 350ºF por 15 minutos o hasta gratinar. Pasado el tiempo, retira del horno y sirve de inmediato.

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Carbohidratos 2 g
Energía 52.1 kcal
Grasas 3 g
Fibra 0.5 g
Proteína 4.5 g
Grasas saturadas 1.6 g
Sodio 316.3 mg
Azúcares 1.1 g

TIP:

El zucchini, también llamado calabacín es fuente de magnesio y fósforo, nutrientes esenciales para construir y mantener huesos saludables.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 3g / 50%
16 1.9g / 16%
34 4.5g / 34%
2 52g / 2%
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