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15
dificultad
Fácil
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4

Smoothie Bowl Dominicano

Por Francisco Gomez

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

cuenco
Cuchara
Licuadora
Mini picadora electrica

Ingredientes

Porciones: 3

1 Unidad Guineo maduro congelado
3/4 Taza Mangos congelado
3/4 Taza NATURE´S HEART® COCO SIN AZUCAR
1/2 Taza Piña congelada
1/2 Taza Lechosa congelada
1 Cucharada grande Chia
1 Cucharada grande Coco Rallado
1 Cucharada grande Almendras en lascas

¡A cocinar!

Paso 1:

1.Coloca ½ taza del mango, la bebida vegetal NATURE´S HEART® DE COCO SIN AZÚCAR, la piña, y la lechosa en una licuadora o procesadora y combina hasta tener una mezcla homogénea y suave.

Paso 2:

2.Sirve el bowl con el mango restante, las semillas de chía, el coco rallado y almendras en lascas tostadas.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 173.3 kcal = 724kj /por porción

Carbohidratos	26.7 g
Energía	173.3 kcal
Grasas	7.5 g
Fibra	5.2 g
Proteína	3 g
Grasas saturadas	4.3 g
Sodio	33.6 mg
Azúcares	18.9 g

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