PUDIN DE SEMILLAS DE CHIA
Nature
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Pudin de Semillas de Chía

Dificultad Fácil
Porciones 3
Total 15 min

Utensilios

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cuenco

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Batidor

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cuenco

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Vaso

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Tenedor

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Congelador

Ingredientes

  • 1 1/2 Taza NATURE´S HEART® ALMENDRA VAINILLA SIN AZUCAR
  • 1/2 Taza Chia
  • 1 Cucharada grande Miel opcional
  • 1/2 Taza Fresas picaditas
  • 4 Unidades Fresas picadas en lonjas
  • 1/4 Taza Almendras picadas en trocitos

¡A cocinar!

Paso 1:

Paso 2:

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

221.4 kcal = 925kj /por porción

17.5 g Carbohidratos
221.4 kcal Energía
14.9 g Grasas
12.7 g Fibra
7.2 g Proteína
1 g Grasas saturadas
67.8 mg Sodio
2.4 g Azúcares

Tip:

Puedes usar otras frutas y toppings.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

58 14.8g / 58%
30 17.5g / 30%
12 7.2g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

58 14.8g / 58%
30 17.5g / 30%
12 7.2g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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