Pudin de Semillas de Chía

Dificultad Fácil
Porciones 3
Total 15 min

Utensilios

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cuenco

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Batidor

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cuenco

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Vaso

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Tenedor

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Congelador


Ingredientes

  • 1 1/2 Taza NATURE´S HEART® ALMENDRA VAINILLA SIN AZUCAR
  • 1/2 Taza Chia
  • 1 Cucharada grande Miel opcional
  • 1/2 Taza Fresas picaditas
  • 4 Unidades Fresas picadas en lonjas
  • 1/4 Taza Almendras picadas en trocitos

¡A cocinar!

Paso 1:

Paso 2:

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

221.4 kcal = 925kj /por porción


17.5 g Carbohidratos
221.4 kcal Energía
14.9 g Grasas
12.7 g Fibra
7.2 g Proteína
1 g Grasas saturadas
67.8 mg Sodio
2.4 g Azúcares

Tip:

Puedes usar otras frutas y toppings.

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

58 14.8g / 58%
30 17.5g / 30%
12 7.2g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

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¿Qué es la puntuación nutricional?

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

58 14.8g / 58%
30 17.5g / 30%
12 7.2g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional