• Total

    40
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Poche de Almendra y Coco

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745452717

    cuenco

  • srh_media_1745458276

    Colador

  • srh_media_1745453033

    Licuadora

  • srh_media_1745454070

    Refrigerador

Ingredientes

Porciones: 8

  • 1 3/4 Taza NATURE´S HEART® DE ALMENDRA COCO
  • 1 Taza Semillas De Cajuil
  • 1/4 Taza Miel De Maple
  • 3 Unidades Dátiles
  • 1/4 Cucharadita Nuez Moscada
  • 1/2 Cucharadita Canela En Polvo
  • 1/8 Cucharadita Jengibre en polvo
  • 1 Cucharadita Extracto De Vainilla
  • 2 Onzas Ron
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.En un recipiente, remoja las semillas de cajuil en agua tibia por 30 minutos, pasado el tiempo, drena el agua en un colador.

Paso 2

  • 2.En una batidora agrega la bebida vegetal NATURE´S HEART® ALMENDRA COCO, las semillas de cajuil, el sirope de maple, los dátiles, las especias, la vainilla y el ron, licua hasta obtener una mezcla homogénea.

Paso 3

  • 3.Refrigera en un recipiente con tapa por varias horas y mueve bien antes de servir. Sirve en un vaso solo o con hielo y espolvorea con tu especia favorita.

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Carbohidratos 15.9 g
Energía 162.4 kcal
Grasas 9.7 g
Fibra 1.4 g
Proteína 5 g
Grasas saturadas 2.2 g
Sodio 45.7 mg
Azúcares 8.9 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 9.7g / 52%
37 15.9g / 37%
11 4.9g / 11%
8 162.4g / 8%
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