Delicia de Coco y Jengibre

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 45min
    Preparación: 45min
  • Porciones: 10
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas Coco En Almibar escurrido
  • 1 Lata Leche Evaporada Carnation® 145G
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA® 183gr
  • 2 Cucharadas grandes Jengibre pelado y rallado
  • 2 Ramitas Canela
  • 1/4 Cucharadita Nuez Moscada molida
  • 1/2 Cucharada grande Extracto De Vainilla

Instrucciones

  1. En un caldero de fondo grueso mezcla los primeros 6 ingredientes, cocina a fuego medio, mueve hasta que comience a hervir. Baja el fuego y mueve cada 2 minutos hasta lograr la consistencia deseada. Retira del fuego y agrega la vainilla, deja refrescar y sirve a temperatura o frío.

Utensilios

  • Utensilio Cucharas medidoras
  • Utensilio lata
  • Utensilio Cuchara de cocina
  • Utensilio Taza de medir

Información nutricional: 196kcal = 821kj /por porción

  • 1.68 Azúcar añadido
  • 196.14 Kcal Energía
  • 102.40 (mg) Calcio
  • 3.83 (g) Proteina
  • 0.76 (mg) Hierro
  • 179.91 (mg) Potasio
  • 24.46 (g) Carbohidratos
  • 21.63 (g) Azúcares
  • 1.84 (g) Fibra
  • 94.75 (mg) Sodio
  • 9.62 (g) Grasas
  • 7.55 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
3.8g / 7%
Carbohidratos
24.5g / 49%
Grasas
9.6g / 43%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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