Name: Vasitos de fruta y yogurt
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Taza de fruta picadita a elección; 1/4 Taza de miel; 1 Cucharada de agua; Ralladura de 1 limón; 2 Tazas de yogurt del sabor de tu preferencia; 1/4 Taza Cereal FITNESS®

Dificultad Fácil

Porciones 2

Total 10 min

Utensilios

lata

Cuchara de cocina

Tarros de cristal

Ingredientes

1 Taza de fruta picadita a elección
1/4 Taza de miel
1 Cucharada de agua
Ralladura de 1 limón
2 Tazas de yogurt del sabor de tu preferencia
1/4 Taza Cereal FITNESS®

¡A cocinar!

Paso 1

1. Lleva la taza de fruta, la miel, el agua y la ralladura de limón a una olla pequeña y calienta durante 5 minutos. Retira y deja enfriar.

Paso 2

2. Toma un vaso o frasco y vierte la mitad del yogurt. Luego añade la fruta y vierte el resto del yogurt. Añade el Cereal Fitness y sirve.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
370.1 kcal = 1,548kj /por porción

87.9 g	Carbohidratos
370.1 kcal	Energía
0.4 g	Grasas
2.4 g	Fibra
8.4 g	Proteína
0.1 g	Grasas saturadas
136.3 mg	Sodio
54.7 g	Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 1 0.4g / 1%

Carbohidratos 91 87.9g / 91%

Proteina 8 8.4g / 8%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

Fat 1 0.4g / 1%

Carbohidratos 91 87.9g / 91%

Proteina 8 8.4g / 8%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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