Total
10
dificultad
Fácil

Vasitos de fruta y yogurt

Name: Vasitos de fruta y yogurt
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Taza de fruta picadita a elección; 1/4 Taza de miel; 1 Cucharada de agua; Ralladura de 1 limón; 2 Tazas de yogurt del sabor de tu preferencia; 1/4 Taza Cereal FITNESS®

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Ingredientes
¡A cocinar!
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No incluido en la receta

Utensilios

lata
Cuchara de cocina
Tarros de cristal

Ingredientes

Porciones: 2

1 Taza de fruta picadita a elección
1/4 Taza de miel
1 Cucharada de agua
Ralladura de 1 limón
2 Tazas de yogurt del sabor de tu preferencia
1/4 Taza Cereal FITNESS®

¡A cocinar!

Paso 1

1.Lleva la taza de fruta, la miel, el agua y la ralladura de limón a una olla pequeña y calienta durante 5 minutos. Retira y deja enfriar.

Paso 2

2.Toma un vaso o frasco y vierte la mitad del yogurt. Luego añade la fruta y vierte el resto del yogurt. Añade el Cereal Fitness y sirve.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 370.1 kcal = 1,548kj /por porción

Carbohidratos	87.9 g
Energía	370.1 kcal
Grasas	0.4 g
Fibra	2.4 g
Proteína	8.4 g
Grasas saturadas	0.1 g
Sodio	136.3 mg
Azúcares	54.7 g

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Fat 1 0.4g / 1%

Carbohidratos 91 87.9g / 91%

Proteina 8 8.4g / 8%

Energykilocalories 18 370g / 18%

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