FRUTOS ROJOS Y MENTA
Nature
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Berry Smoothie: Frutos Rojos y Menta

Dificultad Fácil
Porciones 3
Total 10 min

Utensilios

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Licuadora

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Vaso

Ingredientes

  • 2 Tazas Frutos Rojos congelados
  • 1 1/2 Unidad Guineo
  • 1 1/2 Taza NATURE´S HEART® ALMENDRA SIN AZUCAR
  • 1 1/2 Cucharada grande Miel
  • 8 Hojas Menta Fresca
  • 1/4 Taza Hielo

¡A cocinar!

Preparación:

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

132.8 kcal = 556kj /por porción

31.4 g Carbohidratos
132.8 kcal Energía
1 g Grasas
4.4 g Fibra
2 g Proteína
0.1 g Grasas saturadas
59.5 mg Sodio
20.8 g Azúcares

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

10 1.6g / 10%
85 31.4g / 85%
5 2g / 5%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué componen las Calorías ?

10 1.6g / 10%
85 31.4g / 85%
5 2g / 5%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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