FRUTOS ROJOS Y MENTA
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  • Total

    10

  • dificultad

    Fácil

Berry Smoothie: Frutos Rojos y Menta

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Vaso

    Vaso

  • Imagem do utensílio Licuadora

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 3

  • 2 Tazas Frutos Rojos congelados
  • 1 1/2 Unidad Guineo
  • 1 1/2 Taza NATURE´S HEART® ALMENDRA SIN AZUCAR
  • 1 1/2 Cucharada grande Miel
  • 8 Hojas Menta Fresca
  • 1/4 Taza Hielo
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¡A cocinar!

Preparación:

  • 1.Licúa todos los ingredientes. Sirve inmediatamente.

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Carbohidratos31.4 g
Energía132.8 kcal
Grasas1.6 g
Fibra4.4 g
Proteína2 g
Grasas saturadas0.1 g
Sodio59.5 mg
Azúcares20.8 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

10 1g / 10%
85 31g / 85%
5 2g / 5%
0 4g / 0%
6 132g / 6%
0g / %
0 20g / 0%
0 59g / 0%
0.1g / %

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