• dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Berrylicious Smoothie

Delicioso batido de Frutos del Bosque

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 2

  • 1/2 Taza de frutos del bosque congelados
  • 1 Banana picada en trozos congelada
  • 3/4 Taza de Nature´s Heart® Almendra
  • 1 Cucharada de miel o sirope de maple
  • 1 Cucharada de chía
  • 1 Cucharada de coco rallado
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Coloca los primeros 4 ingredientes en una licuadora y combina hasta tener una mezcla homogénea y suave.

Paso 2

  • 2.Sirve en vasos y decora con las semillas de chía y el coco rallado.

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Carbohidratos 33.2 g
Energía 182.2 kcal
Grasas 7.7 g
Fibra 5.8 g
Proteína 2.7 g
Grasas saturadas 4.5 g
Sodio 59.6 mg
Azúcares 23.2 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

32 7.7g / 32%
63 33.2g / 63%
5 2.6g / 5%
9 182.1g / 9%
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