Smoothie Bowl de Frutos del Bosque
Nature

  • Total

    10

  • dificultad

    Fácil

Smoothie Bowl de Frutos del Bosque

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745452780

    Cuchara

  • srh_media_1745453033

    Licuadora

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    cuenco

  • srh_media_1666535869

    Mini picadora electrica

Ingredientes

Porciones: 2

  • 1/2 Taza Frutos del bosque congelados
  • 1 Unidad Guineo maduro congelado
  • 1/4 Taza NATURE´S HEART® DE ALMENDRA COCO
  • 1 Cucharada grande Miel o sirope de maple, opcional
  • 1 Cucharada Cereal Fitness®
  • 1 Cucharada grande Chia
  • 1 Cucharada grande Coco Rallado
  • 1 Cucharada grande Almendras en lascas tostadas
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¡A cocinar!

Paso 1:

  • 1.Coloca los primeros 4 ingredientes en una licuadora o procesadora y combina hasta tener una mezcla homogénea y suave.

Paso 2:

  • 2.Sirve en un bowl con el cereal Fitness®, las semillas de chía, el coco rallado y almendras en lascas tostadas.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 25.4 g
Energía 199 kcal
Grasas 10.4 g
Fibra 6.6 g
Proteína 4.8 g
Grasas saturadas 5.1 g
Sodio 37.8 mg
Azúcares 10.8 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

43 10.3g / 43%
48 25.3g / 48%
9 4.8g / 9%
9 199g / 9%

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