• Total

    10
  • dificultad

    Fácil

Smoothie Caribeño: Lechosa y Zanahoria

Por Francisco Gomez

No incluido en la receta

Utensilios

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    Vaso

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 3

  • 1 Taza Lechosa congelada
  • 1/2 Taza Jugo De Chinola
  • 1/2 Taza Zanahorias pelada y rallada
  • 3/4 Taza NATURE´S HEART® ALMENDRA
  • 1 Cucharada grande Miel
  • 1/2 Cucharada grande Linaza molida
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¡A cocinar!

Preparación:

  • 1.Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla cremosa. Sirve de inmediato.

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Carbohidratos 21.4 g
Energía 84.9 kcal
Grasas 1.4 g
Fibra 2.1 g
Proteína 1.1 g
Grasas saturadas 0.1 g
Sodio 57.2 mg
Azúcares 19.4 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

12 1.4g / 12%
84 21.4g / 84%
4 1.1g / 4%
4 84.8g / 4%
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