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    50
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    Intermedio

Churrasco Enrollado con Plátano Maduro y Tocineta

Por Francisco Gomez

Utensilios

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    Plato de hornear

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    Pan

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    cuenco

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    Cuchara

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    Horno

Ingredientes

Porciones: 6

  • 1 Libra Churrasco Entero y limpio
  • 1 Cucharadita Sazonador Naturísimo Maggi®,
  • 2 Unidades Platano Maduro hervidos y hechos puré
  • 4 Rodajas Tocineta Fritas y picadas
  • 1/4 Taza Crema De Leche Nestlé®
  • 3 Cucharadas grandes Mantequilla
  • 1/2 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 0.25 Libra Hongos Frescos, picados
  • 2 Cucharadas grandes Vino Blanco
  • 2 Tazas Crema De Leche Nestlé®
  • 1 Tableta Caldo De Gallina Mi Sabor Maggi®,
  • 1/4 Cucharadita Pimienta Negra Molida
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Mezcla los plátanos con la tocineta, la Crema de Leche NESTLÉ® y ½ cucharadita de Sazonador Naturísimo MAGGI®, Reserva.

Paso 2

  • 2.Abre el churrasco a todo lo largo, luego en dos y estas a la vez la vas abrir en forma de libro para tener cuatro piezas, sazona con el resto de Sazonador Naturísimo MAGGI®, cocina las piezas de churrasco un minuto de cada lado, reserva en un lugar caliente y tapado.

Paso 3

  • 3.Divide el relleno en 4 partes iguales, distribuye por encima a cada lonja de churrasco enrolla y sujeta con palillos, coloca en una bandeja. Lleva al horno precalentado a 375ºF por 8 minutos.

Paso 4

  • 4.Aparte en una sartén, lleva al fuego la mantequilla, sofríe la cebolla y los hongos, vierte el vino, cocina por tres minutos. Añade la Crema de Leche NESTLÉ®, la pimienta y el Caldo de Pollo MAGGI®, continua cocinado hasta espesar. Retira del fuego y sirve con los rollos.

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Carbohidratos 23.2 g
Energía 454.9 kcal
Grasas 31.6 g
Fibra 1.8 g
Proteína 21.2 g
Grasas saturadas 16.2 g
Sodio 827.3 mg
Azúcares 11.8 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

62 31.5g / 62%
20 23.2g / 20%
18 21.1g / 18%
22 454.8g / 22%
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