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Pasta con Pesto de Rúcula y Tomates

Pasta con Pesto de Rúcula y Tomates

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  • Total: 30min
    Preparación: 30min
  • Porciones: 10.00
  • Dificultad: Intermedio

Utensilios

  • Licuadora
  • cuenco

Información nutricional: 329kcal = 1,375kj /por porción

  • 0.50 (mg) Colesterol
  • 328.61 Energía
  • 9.05 (g) Proteina
  • 36.78 (g) Carbohidratos
  • 2.13 (g) Azúcares
  • 5.12 (g) Fibra
  • 228.41 (mg) Sodio
  • 17.94 (g) Grasas
  • 2.71 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1/2 Taza Almendra Tostada laqueadas
  • 1 Unidad Ajo majado
  • 2/3 Taza Aceite De Oliva
  • 3 Hojas Rúcula
  • 1/4 Taza Queso Parmesano rallado
  • 2 Cucharaditas Sazón Completo Maggi®
  • 1 Taza Tomate picado
  • 1/4 Taza Crema De Leche Nestlé®
  • 1 Libra Pastas De Trigo Integral corta, hervida con sal

Instrucciones

    1. Paso 1

      En en vaso de la licuadora, coloca las almendras, el ajó, el aceite de oliva, las hojas de rúcula, el queso parmesano y el Sazón Completo MAGGI, licúa hasta formar una mezcla homogénea, reserva.

    2. Paso 2

      En un bowl, combina la pasta, los tomates, la pechuga, la Crema de Leche NESTLE y el pesto reservado. Mezcla bien y sirve.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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