Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Hamburguesas de Espinaca

Las espinacas son fuente de minerales como el hierro que favorece la formación de glóbulos rojos, por ello su consumo está indicado en el tratamiento de anemias.

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Whatsapp Pinterest Imprimir
  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 25min
    Preparación: 10min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza de espinaca cocida
  • 1/2 Libra de carne de res molida
  • 1 Cucharada de Sazón Completo MAGGI®
  • 1 Huevo
  • 1 Cucharada de aceite
  • 6 Panes de hamburguesa
  • 6 Hojas de lechuga
  • 1/4 Taza de mayonesa
  • 6 Rebanadas de queso mozzarella

Instrucciones

  1. Paso 1

    En un bowl combina la espinaca, la carne, el Sazón Completo MAGGI® y el huevo, arma las hamburguesas y en el aceite caliente cocina por 10 minutos o hasta que la carne este cocida, retira.

  2. Paso 2

    Forma las hamburguesas con la carne cocida, la lechuga, la mayonesa y el queso, sirve de inmediato.

Utensilios

  • cuenco
  • Cuchillo

Información nutricional: 342kcal = 1,431kj /por porción

  • 0.18 (tbsp) Azúcar añadido
  • 73.03 (mg) Colesterol
  • 24.47 (mg) Magnesio
  • 341.93 Kcal Energía
  • 241.60 (mg) Calcio
  • 15.24 (g) Proteina
  • 3.08 (mg) Hierro
  • 269.09 (mg) Potasio
  • 35.19 (mcg) Folato Alimentario
  • 4.45 (mg) Vitamina C
  • 142.60 IU Vitamina A
  • 0.30 IU Vitamina D
  • 0.82 (mg) Vitamina E
  • 26.73 (g) Carbohidratos
  • 1.89 (g) Fibra
  • 1301.76 (mg) Sodio
  • 16.85 (g) Grasas
  • 5.93 (g) Grasas saturadas
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

45 de 100
Crea un menú nutritivo y balanceado
Tu menú balanceado
45 de 100
¡Buen trabajo!
Tu menú es balanceado
Atrás
¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
15.2g / 20%
Carbohidratos
26.7g / 33%
Grasas
16.8g / 47%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate

¿Quieres descargar recetarios?