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Ensalada de Pollo y Aguacate

Ensalada de Pollo y Aguacate

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  • Total: 45min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • cuenco
  • Cuchara
  • Cuchara
  • cuenco

Información nutricional: 169kcal = 708kj /por porción

  • 148.55 (mg) Colesterol
  • 146.96 (g) Agua
  • 32.10 (mg) Magnesio
  • 169.12 Energía
  • 22.48 (mg) Calcio
  • 11.71 (g) Proteina
  • 3.81 (mg) Hierro
  • 502.88 (mg) Potasio
  • 241.71 (mcg) Folato Alimentario
  • 26.42 (mg) Vitamina C
  • 1534.48 IU Vitamina A
  • 1.44 (mg) Vitamina E
  • 7.92 (g) Carbohidratos
  • 2.38 (g) Azúcares
  • 3.45 (g) Fibra
  • 51.81 (mg) Sodio
  • 10.72 (g) Grasas
  • 1.94 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 0.5 Libra Pechuga De Pollo cocida con ½ cda. de Sazonador Naturisimo MAGGI® cortada en dados
  • 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
  • 2 Cucharadas grandes Jugo De Limón
  • 1 Taza Zucchini cortado en dados
  • 1 Taza Tomate cortado en dados
  • 1/4 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 1 Taza Aguacates maduro, cortado en dados
  • 1/2 Taza Cilantrico picadito

Instrucciones

    1. En un bowl combina la pechuga y los demás ingredientes, mezcla bien y sirve.

    2. En un bowl combina la pechuga y los demás ingredientes, mezcla bien y sirve.

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Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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