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Ensalada de Pollo y Aguacate

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  • 3 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 45min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 0.5 Libra Pechuga De Pollo cocida con ½ cda. de Sazonador Naturisimo MAGGI® cortada en dados
  • 1 Cucharada grande Aceite De Oliva
  • 2 Cucharadas grandes Jugo De Limón
  • 1 Taza Zucchini cortado en dados
  • 1 Taza Tomate cortado en dados
  • 1/4 Taza Cebolla Blanca picadita
  • 1 Taza Aguacates maduro, cortado en dados
  • 1/2 Taza Cilantrico picadito

Instrucciones

  1. En un bowl combina la pechuga y los demás ingredientes, mezcla bien y sirve.

  2. En un bowl combina la pechuga y los demás ingredientes, mezcla bien y sirve.

Utensilios

  • cuenco
  • Cuchara
  • Cuchara
  • cuenco

Información nutricional: 169kcal = 708kj /por porción

  • 148.55 (mg) Colesterol
  • 146.96 (g) Agua
  • 32.10 (mg) Magnesio
  • 169.12 Kcal Energía
  • 22.48 (mg) Calcio
  • 11.71 (g) Proteina
  • 3.81 (mg) Hierro
  • 502.88 (mg) Potasio
  • 241.71 (mcg) Folato Alimentario
  • 26.42 (mg) Vitamina C
  • 1534.48 IU Vitamina A
  • 1.44 (mg) Vitamina E
  • 7.92 (g) Carbohidratos
  • 3.45 (g) Fibra
  • 51.81 (mg) Sodio
  • 10.72 (g) Grasas
  • 1.94 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

¿Qué es la puntuación nutricional?
¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)
Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
¡Buen trabajo! (45 - 69)
Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.
¡Excelente trabajo! (70 - 100)
Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
11.7g / 27%
Carbohidratos
7.9g / 18%
Grasas
10.7g / 55%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

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